脚やせ目標

【足がセルライトや脂肪だらけ】脂肪1kgの大きさ見た事ある?

体脂肪のサンプル画像

こんなお悩みありませんか?

足がセルライトや脂肪だらけ

脚の脂肪を落とすにはどうすればいいの?

食事制限や糖質制限して体重は減ったのに脚の脂肪だけ落ちない』 等

確かに、脚やせするためには脂肪を落とすことは重要です。

ですが、やみくもに減量しても、上半身がガリガリになるばかりで、足の脂肪が落ちるとは限りません。

そこで、大事なのは「脚の脂肪を何kg」落とせば、「脚が何cm細くなる」というイメージです。

以前の僕もそうでしたが、このイメージを持たないままやみくもに減量しても、頑張った努力が報われないんです!

なので今回は、脚の脂肪1kgの大きさがどれくらいあるのかについてお話しますね。

脚やせ専門パーソナルトレーナー yushi プロフィール

 

脚が細くなった自分の画像

 

自らも、長い間太い脚に悩み続けていたが、試行錯誤を繰り返し太もも周りマイナス10cmを達成する。

その後自分と同じ悩みを抱えた方々に『脚が細くなる喜び』を伝えたいと一念発起し、パーソナルトレーナーの資格を取得する。

そして、現在脚やせ専門パーソナルジム『On Leg Line』を立ち上げ、多数のクライアント様の脚やせを指導中。

 

脚の脂肪1kgの大きさってどれくらい

 

こちらは脂肪1kgのサンプルです。

表面はボコボコしていますが、裏面はマットでツルツルしています。
シリコンの様なやわらかい素材で出来ていて、簡単に曲げる事が出来ます。

大きさはというと

横幅   28cm
縦の長さ 17cm
高さ    4cm(最も高い部分)

で、かなり大きいです!

裏面に体脂肪1kgと書いたシールが貼ってあります。

大きさが分かりやすいかなと思い、マウスをのせてみました。
面積は、ちょうどマウス9個分くらいでしょうか?

高さは、ちょうどマウスと同じくらいです。

足に脂肪のサンプルを装着してみると

 

実際に太もも内側に脚の脂肪1kgが付いたらどんな風に見えるのか試してみました。

上側が通常の僕の太ももで、下側が体脂肪1kgサンプルを付けた画像になります。

『どうですか?』

『かなり太くなっていますよね!』 

こんなに違うんだとつくづく思いました。

 

今度は太ももの前面に付けてみました。

左側が通常の僕の太ももで、右側が体脂肪1kgサンプルを付けた画像になります。

すると、

太もも前面が一気にせり出し、いわゆる下半身太りの太ももになってしまいました。
(まさにこんな感じですよね)

脚の脂肪1kg落とすとこれだけ違う

 

今度は自分の太もも周りを、測ってみました。通常の太もも周りが46、5cmなのに対し、
体脂肪1kgサンプルを付けた状態だと56cmになってしまいました。

その差、なんと『9,5cm』!!!!
ちなみに、太もも周りを9,5cm細く出来れば、スキニーパンツで4~5インチ下のサイズがはける様になります!

#実際のリアルな脂肪であれば、ここまで出っ張る事は無いので、ちょっと大げさにはなると思うのですが…

 

最初に、「脚の脂肪を何kg」落とせば、「脚が何cm細くなる」というイメージって持っていますか?

と質問しましたが、

今回の検証では、

脚の脂肪を1kg(両足だから2kg)落とせば
太もも周りが9,5cm細くなる

という事になります!

なので、脚の脂肪燃焼さえ出来れば、やみくもに減量する必要は無いという事です!

そして、体重10kg減量したのに、脚が全く細くなっていない人は、そのほとんどが上半身を細くしてる事になります!

一生懸命ダイエットしても、胸ばかり細くなってしまったら、努力が報われないですよね?

「このイメージとても、大事なので覚えておいて下さいね!」

【足がセルライトや脂肪だらけ】脂肪1kgの大きさ見た事ある? まとめ

・体脂肪1kgの大きさはかなり大きい
 横幅   28cm
 縦の長さ 17cm
 高さ    4cm(最も高い部分)

今回の検証では、「脚の脂肪1kg(両脚で2kg)」落とせば「太もも周りが9,5cm」細くなった

脚の脂肪燃焼さえ出来れば、やみくもに減量する必要は無い

・「脚の脂肪を何kg」落とせば、「脚が何cm細くなる」というイメージを持つべき

今すぐあなたの脚を細くするには…

この記事を読んでいるあなたは、ブログを検索したり、youtubeで動画エクササイズを行っているかと思います。

しかし、あなたの脚は思ったように細くならず、どれが正解か迷っていませんか

インターネットの情報はあまりにも多く、あっちのブログでは『効果がある』と書かれている事が、こっちのブログでは『効果が無い』と書かれていたり、yotubeのコメントも賛否両論です。

ちなみに、以前の僕も脚だけが太い事を悩んでいました。

ダイエット前の画像

そして、極端な食事制限をして上半身ばかりガリガリになってしまったり、高負荷なスクワットで必要以上に太ももの筋肉を太くしてしまったり、とても回り道をしてきました。
(正解が分からないので、やってみて判断するしかなかったので…)

痩せていた時の画像

色々と試行錯誤してみて分かった事ですが、

下半身だけが太くなる原因は、遺伝やスポーツの影響もありますが、
余計な筋肉】【むくみ】【脂肪】の3点に絞れます。

太ももが太い3人の女性の画像

そしてこの3点は、『生活習慣の見直し』『特化したエクササイズ』『効果のあるマッサージ』を行う事で改善出来るので、どんな人でも必ず脚を細くすることが出来ます。

On Leg Lineは脚やせに特化した専門プログラムです。

その為、過度な食事制限やハードな筋トレも行いません!

憧れのスキニーパンツがはける様になった!

自分の脚がこんなに細くなるなんてウソみたい!

筋肉脚だから諦めていたのに、ホントうれしい!

こんな喜びの声をたくさん頂いています。

今から始めれば、数ヶ月後にはあなたの脚は格段に細くなっています。

ご興味がある方は、是非ご連絡下さい!

お申込みはコチラ↓↓↓