
【ストレッチポールで脚やせマッサージ】同時に腹筋も鍛えられる!
2021年8月5日 yushi 銀座で脚やせ専門パーソナルトレーニングジム<On Leg Line>
ストレッチポールはとても優秀なアイテムで、脚やせには欠かせません。 しかし、ストレッチポールは脚やせだけでなく、腹筋のエクササイズとし …
【ヒラメ筋と腓腹筋をストレッチポールでマッサージ】むくみ解消決定版!
2021年8月3日 yushi 銀座で脚やせ専門パーソナルトレーニングジム<On Leg Line>
こんな悩みありませんか? 『一日中立ち仕事で夕方になるとふくらはぎが痛い!』 『ふくらはぎのむくみがひどい!』等 今回は、 …
【スクワットで後ろに倒れる 膝が痛い】是非試して欲しい2つの方法!
2021年8月2日 yushi 銀座で脚やせ専門パーソナルトレーニングジム<On Leg Line>
『スクワットで後ろに倒れる』 『後ろに倒れないようにスクワットをすると、膝が痛い』 そんな声を良く聞きます。
今回は、スクワッ …
【片足でスクワットができない人へ】必ず出来る変わったやり方!
2021年8月2日 yushi 銀座で脚やせ専門パーソナルトレーニングジム<On Leg Line>
片足スクワットは下半身エクササイズの中でも最も、負荷が高いトレーニングの一つです。 なので、出来ない方が多いのは必然です。 特に …
【足上げ】室内で静かに出来る有酸素運動 はコレしかない!
2021年8月1日 yushi 銀座で脚やせ専門パーソナルトレーニングジム<On Leg Line>
『有酸素運動をしたいけれど、ウォーキングやジョギングだと昼は暑くて走れないし、夜は暗くてちょっと』…と思っていませんか?
アパートやマンシ …
太ももだけ痩せない男性がやるべき有酸素運動はこれで決まり!
2021年8月1日 yushi 銀座で脚やせ専門パーソナルトレーニングジム<On Leg Line>
『何をやっても太ももだけ痩せない!』 上半身は太っていないのに、太ももだけ太い男性はたくさんいますよね。 特に学生時代にスポーツ …